Analiżi komparattiva tal-benefiċċji għas-saħħa tat-te iswed u tat-tè aħdar

Tè iswed u tè aħdar, bħala ż-żewġ tipi ta 'tè l-aktar popolari fiċ-Ċina, kull wieħed għandu l-benefiċċji uniċi għas-saħħa tagħhom. Skont l-aħħar riċerka, hemm differenzi sinifikanti bejn dawn iż-żewġ tipi ta 'tè f'termini ta' kontenut nutrittiv, benefiċċji għas-saħħa, u popolazzjonijiet applikabbli. Ma jistax jingħad sempliċement liema waħda hija aktar b'saħħitha, iżda għandha tintgħażel abbażi tal-kostituzzjoni u l-ħtiġijiet individwali.

It-te aħdar huwa adattat għan-nies
Nies b'kostituzzjoni sħuna u tendenza li jiżviluppaw sħana interna
Nies li għandhom bżonn antiossidanti u miżuri kontra-tixjiħ
Individwi obeżi jew dawk li jeħtieġu kontroll tal-piż
ħaddiem mentali
Ix-xorb fis-sajf jista 'jneħħi s-sħana u jtaffi s-sħana tas-sajf
Suġġerimenti tax-xorb:
Mhux aktar minn 3 tazzi kuljum (madwar 240ml/tazza)
Evita li tixrob fuq stonku vojt, huwa rakkomandat li tixrob nofs siegħa wara ikla
Ikkontrolla t-temperatura tal-ilma f'madwar 80 grad biex tevita li temperaturi għoljin jagħmlu ħsara lill-vitamina Ċ
Evita li tixrob qabel l-irqad biex tevita li taffettwa l-irqad

It-te iswed huwa adattat għan-nies
Individwi b'kostituzzjoni kiesħa u idejn u saqajn kesħin
Pazjenti b'funzjoni gastrointestinali fqira u indiġestjoni
nies ta'-età medja u anzjani
Meta jkollok bżonn tisħon u tkeċċi l-kesħa fix-xitwa
L-għeja mentali teħtieġ viġilanza
Suġġerimenti tax-xorb:
Huwa rakkomandat 3-4 tazzi kuljum (madwar 240-360ml/tazza)
Evita li tixrob bil-lejl li taffettwa l-irqad
It-te tal-ħalib jista 'jsir bil-ħalib, iżda zokkor eċċessiv m'għandux jiżdied
L-aħjar huwa li tixrob wara l-ikel biex tevita li tistimula l-istonku fuq stonku vojt